BLOG ヨガナンヨ
2021-03-19 23:47:02
ヨガは万人に対して開かれていると思っています。
私のクラスでは、児童・生徒さんから、シニアの方まで、幅広い世代の方がいらっしゃいます。
それぞれのライフステージにおいて、ヨガは精神的にも肉体的にもさまざまな恩恵をもたらしてくれます。
キッズヨガ、マタニティヨガ、リハビリヨガ、シニアヨガ、など、分類されているものもありますね。
私は、インド古来の伝統的なヨガを基本にしながらも、皆さんのライフステージに合ったヨガを色々考えてレッスンを進めさせていただいています。
硬いから、、、みんなと同じように出来ないから、、、と、ヨガに通うのをためらっている方も、ぜひ一度ご参加ください。
出来ないことに囚われて思い悩むよりも、
出来ないことは受け入れた上で、今自分にできること、自分がするべき練習を積み重ねていけば、きっと身体や心の変化に気がつきます。
レッスン中に分からなかったことは、レッスン後にいつでも聞いてください♪
2021-03-12 16:57:17
デスクワーク中、育児中、スマートフォンに集中しているときなどなど、ついつい前のめりの姿勢になりますよね。
目の前のことに集中することは、悪いことではありません。
私も、子供が小さい時は、彼女の目線に合わせてつい前屈みの姿勢を取り続ける事が多かったです。
そんな時、1日に一回でも、肩甲骨や肩を後ろに寄せて、胸を開く時間があれば良いなぁと思います。
猫背で姿勢が固まってしまう前に！
猫背で固まりそうな方も！
是非一度、レッスンに足を運んでいただければと思います♪
2021-03-04 23:49:20
少し前に、YOGA Nanyoのロゴを変えてみました
ヴリクシャアサナで頭にミカンも乗ってます🍊
YOGA Nanyoとyokoyogaの使い分けを私自身よく分かっていませんが、どちらも覚えていただけると嬉しいです♪
私がなによりも1番大切にしていることは、皆様がいつもの時間に決められた場所で、継続してヨガを続けられる環境を整えることです。
今は、色々な場所をお借りして、細々と活動していますが、いつかは南予地方にヨガスタジオを…作れたらいいなと思います。