BLOG ヨガナンヨ
2021-03-19 23:47:02
ヨガは万人に対して開かれていると思っています。
私のクラスでは、児童・生徒さんから、シニアの方まで、幅広い世代の方がいらっしゃいます。
それぞれのライフステージにおいて、ヨガは精神的にも肉体的にもさまざまな恩恵をもたらしてくれます。
キッズヨガ、マタニティヨガ、リハビリヨガ、シニアヨガ、など、分類されているものもありますね。
私は、インド古来の伝統的なヨガを基本にしながらも、皆さんのライフステージに合ったヨガを色々考えてレッスンを進めさせていただいています。
硬いから、、、みんなと同じように出来ないから、、、と、ヨガに通うのをためらっている方も、ぜひ一度ご参加ください。
出来ないことに囚われて思い悩むよりも、
出来ないことは受け入れた上で、今自分にできること、自分がするべき練習を積み重ねていけば、きっと身体や心の変化に気がつきます。
レッスン中に分からなかったことは、レッスン後にいつでも聞いてください♪