BLOG ヨガナンヨ
2021-11-19 21:22:25
こんばんは。
きょう11/19は満月のムーンデイ
パフィオ宇和島で、フルムーンヨガを開催しました。
月礼拝で、滞りやすい股関節周りをほぐして浮腫を解消したり、片鼻呼吸でマインドを落ち着けていきました。
レッスン終わりには皆既月食も見られました。
1週間頑張った分、セルフメンテナンス、バランスを取るためにも、ヨガではリラックスをしていきたいですね。
om shanti shanti shantih